Сіздің балаңыз 1-3 жаста

Оған шикі көкөністерді жақсы көріңіз


Шикі көкөністер дәрумендердің өте құнды көзі болып табылады. Сіз бұған сенімдісіз! Бірақ күн сайын жеуге болатын аз мөлшерде болу үшін біз шығармашылықты көбейтуіміз керек! Көшбасшыға ілесіңіз.

Неліктен ол шикі көкөністерді ұнатпайды

  • Бұл жаста ол жаңалықты жек көреді. «Жақсы емес» «білмеймін» дегенді білдіреді. Түсіну: «Мен оны жемеймін».
  • Ол қазірдің өзінде ұсынылған (бесікте, әжесінде ...), бірақ формасы жоқ. Әдемі емес нәрсе жақсы емес екенін ұмытпаңыз. Пластинаның бұрышында негізсіз салаттың үлкен жапырағы, ең қызықты гурмандарға арналған шәкірттерді өшіруге болатын нәрсе бар, иә?
  • «Жыртылып қалады». Шикі көкөністер - бұл пісірілген көкөністерге қарағанда қиын тағам, сондықтан шайнау қиынырақ. Кейде кішкентайлар белгілі бір көкөністердің шиеленіскен, тым күшті дәмінен жиренеді. 2 жасында салаттың ащысын бағалау оңай емес!

Неге олар оны сүйеді?

  • Бір рет пісірілген, бір рет пісірілген көкөністерді тұтынуды кезек-кезек ауыстырып, 2-3 жас аралығындағы балаларға күніне кемінде 100 г крудиттердің бір бөлігін беру керек.
  • Табиғи суға, минералдарға және талшыққа бай жемістер мен көкөністер, бәлкім, көптеген аурулардан қорғайтын тағам болып табылады.
  • Шикі көкөністерде, мысалы, көкөністерге қарағанда, С витамині екі-үш есе көп.
  • Ерте жастан жемістер мен көкөністерді жеуге үйрену қысқа гастрономдарға жаңа хош иістерді табу және тағам бояғыштарын байыту дағдыларын дамытуға мүмкіндік береді.

1 2