Сіздің балаңыз 3-5 жаста

Магний, мұқият түзіңіз!


Сіздің балаңыз қалуға және зейін қоюға тырысып жатыр ма? Сіз оны «серіппелерге бекітілген» деп санайсыз ба? Ол жақсы ұйықтамайды ма? Ол магний жетіспеушілігімен ауыруы мүмкін. Дәрігер Марианна Мусин-Боск, педиатр, осы микроэлементтердің артықшылықтарын түсіндіреді.

Магнийдің рөлі?

  • Бірнеше зерттеулер жүргізілді 1980 жылдардан бастап осы микроэлементтердің белгілі бір мінез-құлық бұзылуларындағы рөлін атап өтті : үгіт, шоғырлану, ұйқы проблемалары және т.б.
  • Егер талдау ** жасалынған болса, онда бұл белгілер болған кезде, магний жетіспеушілігінің болатындығын байқаймыз.
  • Бұл микроэлементтер орталық жүйке жүйесінде қорғаныш рөлін атқарады.

Неліктен магний тапшылығы?

  • Магний жетіспеушілігінің генетикалық себебі жиі болатын сияқты : жасушада магнийдің тасымалдануының аномалиясы.
  • Көптеген жағдайларда аналар, әкелер немесе ата-аналардың екеуі де магний тапшылығына ие.
  • Азық-түлік қатыспайды, магнийге бай диета, жасушаішілік магнийді көтеру үшін жеткіліксіз болады.
  • Толықтыру қажет, драже немесе ампула түрінде. Дозаны дәрігер тағайындайды.

Магний қоспасы қандай жақсартуларға ие?

  • Бала жақсы тамақтанады, оның қозуы төмендейді, ұйқының бұзылуы біртіндеп жоғалады. Отбасылық ахуал да жайбарақат.
  • Бұл жақсы деп ойлап, ата-аналар жиі не боларын көру үшін магнийді тоқтатқысы келеді: клиникалық белгілер бірнеше күннен кейін пайда болады.
  • Сондықтан емдеуде магнийді қолдану қызықты емес. Ұзақ уақытты қабылдаған дұрыс, тіпті стресс азаятын кезеңдерде, мысалы, демалыс кезінде ұстауды тоқтатқан дұрыс.
  • Магнийден басқа, бұл өте маңызды балаңызға үнемі тамақтану және ұйқы кестелерін ұсынып, артық жүктемелерден аулақ болыңыз.

1 2